혈당관리1 혈당 관리, 건강한 삶의 핵심 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 들어봤을 “혈당 관리.” 혈당은 단순히 당뇨병 환자에게만 중요한 지표가 아닙니다. 평소 피곤함, 무기력, 식후 졸림 같은 증상들도 혈당과 밀접하게 관련되어 있습니다. 이 글에서는 혈당이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 왜 관리가 중요한지, 그리고 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 관리법을 알아보겠습니다.혈당이란? 왜 중요한가요?혈당은 혈액 속에 포함된 포도당(당분)의 농도를 말합니다. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원으로, 음식물을 섭취하면 탄수화물이 소화되어 포도당으로 바뀌고 혈액을 통해 온몸에 전달됩니다.그러나 혈당 수치가 너무 높거나 낮으면 문제가 발생합니다.높은 혈당: 고혈당 상태가 지속되면 당뇨병, 심혈관 질환, 신장 질환 등의 위험이 커집니다.낮은 혈당: 저혈당은.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음
